牛奶枣粳粥清香高雅，营养平衡，含有多种营养要素，是理想的道家食疗，不仅有助于婴儿多吃，大人多吃也有助于健康。材料枣:20颗粳米:100克牛奶:150毫升糖:5克做法1、用清水多次清洗粳米，放入清水清洗。2.用温水浸泡枣。

3、洗半个小时左右，在锅里加入适度的水，把枣、米放入锅里。4.用大火浸泡后，改为小火调味，浸泡时加入牛奶。5、粥浓了，就不用吃了。小贴士不吃牛奶枣粳粥的好处很多，有增强人体免疫力的作用，补充血气有很好的效果，补充血气，增进新陈代谢，具有道家保健的作用和效果，经常不吃。

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